sato*ぶろぐ＠トライアスロンとかOWSとか・・・
・トライアスロン・オープンウォーターの参戦記や練習日誌、日々の独り言です。スローガンは『女っぷりをあげつつ、ハードボイルドに生きる』

先日、トライスロンショップの○ッティモに行ってきました。

･･･というのもバイクパンツに穴が開いていてボロボロだったこともあり
SKINSのバイク用パンツを購入
半額でした嬉し過ぎます･･･



↑SKINS　CYCLE レディースショーツ
　　

↑このロゴが洗濯していくうちに、剥がれてこないことを祈る･･･


↑パッドもロングの距離に耐えられそうなしっかりした作りで
なかなか良さそう･･


↑2XUのソックスも半額でした♪柔らかくて履き心地いいけどサポートしてくれそう！
個人的にキツいソックスが苦手なので買って正解

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１階には新しいcerveloが来ていた！


↑あのお方！cervelo買っちゃったらしいですかっこいいなーめちゃんこ、イけてる！


↑こちらの公務員もポジション見てもらいに来ていました･･･。
公務員はいいねぇ･･･

今日のトレ
トライアスロンスクールで
■筋トレ（マシン）
■トレッドミル30分
■スイム２０００ｍ位？

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↑いつかのお食事あらまぁ・・・。霜降っちゃってるわ・・。
肉　うまし



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日曜日はチーム練。
何だか最近、トラブル続きでモヤモヤ
しててやる気いまいちでしたが
そんな気持ちに喝を入れるためチーム練習に参加してきました



↑練習後のひとこま。


↑コーチであるひろみさんからショッツをたーくさんいただきました！
これ飲んで練習がんばります!



↑↑日曜日のトレ
バイク96.4ｋｍ　　アベレージ26、7

ラン（ウォーキングと言った方がいいかも･･･）１２ｋｍ
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2012年手賀沼トライアスロン･･･ポチってしまいました　w(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!！

気になるセシウムは･･･大丈夫だそうです（ﾏｼﾞで）



第7回手賀沼トライアスロン大会（兼第7回柏・我孫子市民トライアスロン大会）
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2012年8月19日（日）
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競技距離　スイム1.5Km・バイク40Kｍ・ラン10Km ・トータル51.5Km
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スケジュール
◎第１ウエーブ　（スタート８：１０）
◎第２ウエーブ　（スタート８：２０）

制限時間
　スイム１時間、バイク１時間４０分、ラン１時間３０分



↑2011年の手賀沼トライアスロンの記念写真〜



↑トライアスリート＠ふらわぁ〜ずな人々と


↑satoは柏市民女子で優勝しました･･･が。何人いたかは言えません･･･


↑tako姉も我孫子市民女子で優勝でしたわ〜ぃ

今年も手賀沼を爆泳&爆走します。
参戦するみなさんﾖﾛｼｸお願いします

今日のトレ
ｼﾞｮｸﾞ40分
スイム1200m
up200m-----板キック400m-----スイム50m×10　1'サークル-----ダウン100m

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本日のトライアスロンスクールFLOWERS練習･･･
柏のトライアスロンサポートKTSからも体験の方が数名見えましたので

今日の練習はドリルがメイン。
up100mの後、水中での基本姿勢やキャッチのタイミング、キックなどなど
初歩的な事をレクチャーしてくれました


↑初歩的なことをレクチャー中･･･

ﾜﾀｼは普段サークルでガンガン泳ぐばかりだから、
ゆっくりと･･･水をつかむことだけに集中して練習できたからよかった。
やっぱり初心に戻って基本練習することは大切ですね。

メインはレベルに合わせてスイム５０ｍ×１５　１’サークル。

１’サークルなのに余裕がなくなってる！
最近弱ってるわ。。。もっと泳ぎこみしないと


↑爆泳中･･･

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今日のトレ
■ラン坂道ダッシュなど？　３７分

■スイム２０００ｍ位？


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satoの家の近所にはこんなラーメン屋さんがあります。

ラーメン屋の独立を目指すひとたちが勉強し、
独立するまでの苦楽を取材した
ドキュメントでテレビやマスコミで話題になった「ラーメン寺子屋」




↑またやってしまいました･･･深夜のラーメン･･･。写真はみそらーめん
まいうー
ライス無料だって！濃い目のスープでラーメンライスにして食べたいけれど･･･
ここはグッとガマン･･･。
デブ街道まっしぐらになってしまうから（笑


↑餃子はニンニクが別になってるから、次の日仕事でも食べられるのが女子的にうれしい〜
こちらの店、ランチタイムは餃子100円らしい･･･
車運転なのでALLFREEで


今日も練習頑張りました！
それでは寝ます。
ばいなら

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最近のお・べ・ん・と・う

デミグラスソースで蓋して、煮込んじゃいました＠ハンバーグ！

硬めに茹でたブロッコリーも一緒に煮るです･･･ｸﾞﾂｸﾞﾂ･･･

↑ずぼらちゃんなのでピーマンの肉詰めも一緒にデミソースで味付けちゃいました




↑↑sato*ぶろぐ弁当〜笑　　　
ご飯がすすむわ〜


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昨日６日（日）の練習のこと。

オｯﾃｨも練は女子チーム４人でGO　
ﾊｼﾞﾒﾏｼﾃの方ばかりだったけれど速〜ぃ！ひいてもらいまくりました
ｱﾘｶﾞﾄでした♪&お疲れ様でした！

その後は風がどんどん強くなりすぎて、･･･
練習にならなかったかな･･･。

ちょっと足を伸ばしたら
時折吹く突風に自転車ごと投げ飛ばされそうになり･･･。サングラスしてるのに砂煙が目に入り目を開けてられない
程ひどくなり･･･。足に砂煙がﾊﾞﾁﾊﾞﾁ当たって痛いし･･･！
これは危険と判断し、Uターン！
目標の１００kmまで届かず
筑波での竜巻は死者が出て負傷者もたくさんでました。ひょうも降ったようです。
恐ろしい･･。ほんと自然の猛威には、人は、なす術がありませんね･･･。


バイク７２ｋｍ
アベ２２，１ｋｍ

ラン１５分（悲しいほど走れなかった）

疲れて･･･
顔から潮吹いて終了



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○ッティモ朝練後遠くまで来ました今日も暑い風が強すぎ

今日の目標バイク100キロ→ラン


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本日のひとり旅という名の練習

いつもの利根川CRへGO
千葉県北部は工事してる場所が多くて、回り道・回り道してる間に
全くひと気のない場所に迷い込んでしまいました。
川沿いに出ればどうにでもなるので、利根川目指して行く事に

けれど、どんどん民家から離れていき、

聞こえるのは風の音と遠くで田んぼを耕している
トラクターの音だけ。かえるの声もｸﾞﾜｸﾞﾜ聞こえる･･･（ｷﾓｲ）

こんなところでパンクしたら最悪だな〜
なんて
思っていました。


･･ふと、
横を見ると？

う”わっ！


↑生首？ま・ま・ま･･　マジ？ｶﾞｸﾌﾞﾙだよぉぉぉ〜〜

振りかえって見た。


↑う”わ〜〜〜〜っ

マネキン人形の首だけが置いてあって、
ホントに生首かと思って、
腰抜けそうになりました。
しかも黒人風で目が白目剥いていて三白眼で恐い！！

（写真で見ると明るく編集済みなのでマネキンの頭って言う事がすぐわかるんだけど、
リアルに見たときは薄暗くて、マジ生首かと思いました）

恐怖で暫く身体硬直したままでしたが･･･。
わざわざ、さとぶろぐネタの為にUターンして写真とりに行きました　笑

このマネキンの頭。なかなかいい防犯ね！笑
これなら泥棒こないわよ、きっと！！




↑さとはあまり方向音痴ではないので、無事利根川にたどり着き（よかった）、
そこからはいつものコンビニによって
補給して家路に。

今日のトレ
ばいく６３ｋｍ　ave２４，３
ｼﾞｮｸﾞ４ｋｍ


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朝は体調不良の為、チーム錬は断念
午後に晴れてから走りに出かけました

ダメだわ。身体が重ひ･･･

１４ｋｍ
１２ｋｍ（す・・少なっ）



↑夜はご褒美で近所のbarへ

レアなウイスキー
黒ラベルでお馴染みのジャックダニエルの、
こちらは、はちみつバージョン白ラベルです
バタースコッチ、洋ナシとハチミツのような風味が素敵過ぎる〜

すっごいおいしいんですよ
私はロックで飲むのが好き♪
まったりできるわ〜

カルーアミルクとか甘いリキュールが好きな人にはオススメ

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年末に購入したばかりのSONYサイバーショット（デジカメ）が故障してしまい、修理依頼中･･。
タッチパネル式のカメラなんだけど電源入れても液晶真っ暗。
保障期間内なのでおそらく無償で修理してくれると思うのだけど、
2〜3週間かかるらしい
写真がメインのsato*ぶろぐにとってカメラがないなんて命取りだわ･･･

大きいカメラ持ち歩くのも大変だし･･･。あ〜どうしよう

http://www.sony.jp/cyber-shot/products/DSC-TX66/


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★ジャックダニエルOld N0.7ベースのリキュール★... 価格：2,597円（税込、送料別）

午後はすっかり晴れました走ってるなう暑い

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トライアスロンカテゴリから追い出されてしまいそうな
意味のわからないタイトルですみません。

おいしい卵が手に入ったので、
鰹節と昆布でおだしをとって
玉子焼きを作りましたぉん


↑玉子を流して手前からおりたたむようにして焼いていきますょ
巻いて巻いて〜


↑巻きすにとって、形を整えますぉ



↑形が整い、少しさめたら切って食べマース

おいしくできた

私の玉子焼きはあまり甘くしません。
甘ったるいのが苦手だからです
BUT!たまに気分転換に甘〜い玉子焼きも作ります♪

お砂糖も入れるけど、それよりおいしい鰹&昆布だしにこだわりまーーす

大根おろしを添えてお醤油ちょこっとたらして
食べると最高まいう〜〜〜

お陰さまで風邪が治りました!
後半のGWは練習しまくります！

2012年07月29日(日)開催の三浦の海でやる遠泳大会の
第13回パンプキン争奪マラソンスイミング大会。
5月1日からエントリースタート！
５ｋｍにエントリーしようとしたらもう終わってた･･･（キャンセル待ちだそう。）
えー？何で？OWSも最近キてるの？？？　う〜ん残念↓
今年のOWSは何に出ようかな

今日のとれ
ひとりｼﾞｮｸﾞ40分

スイム２４００ｍ位？
めにゅ〜＝10分間泳や400mまでのピラミッド他･･･

今日は飲み会だわ
今から楽しみ



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