スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ネタがないと言う名のタイトルをつけてみた。

意味わかんないタイトルでスミマセンがっ

ぽちっと読みにきてくれた方には感謝しますw

そのタイトルの通り今日はネタがないんです。。

しかし、写真がないとsatoぶろぐではなくなるので

ゴソゴソと探し出してきました、以前の手賀沼(千葉県北西部)の夕暮れの写真。

20121224 015

それではまた

さよーなら~

(それだけかい)


今日のトレ
筋トレ(1h)
ジョグ30分




いつかどこかの、ウマウマ写真

2013-10-02-09-56-22_deco.jpg
↑細いマヨネーズがそそるわね
Are you マヨラー?w


ハードボイルドだど
押してね(^^)


091224-005-w320.jpg
triathlon200_40.gif


スポンサーサイト

このところ急に春めいてきましたね。

このところ急に春めいてきましたね。
やわらかな春の日差しがうれしい季節になりました
今年の桜の開花時期がとても気になります。
被災地の方たちにも早く心に春が訪れるといいのですが・・・

DSC00046satolog8_20120312230222.jpg
↑今日のトレ
■手賀沼ラン 10km
(いつも気持ちだけは爆走

■スイム 1800m
本日のめにゅ~ぅ
w-up200m 板キック500m SKPS700m キャッチアップスイム300m c-ドwン200m
(いつも気持ちだけは爆泳

======================
先日仕事でTDL・TDSがある舞浜へ
せっかくなので

ミッキーマウスと2ショットで真似をして・・・ 


・・・が。隣のミッきマウスが写ってなかった。
ガ~ン・・・
DSC00433satolog8.jpg
  かわうぃ~ね↑

DSC00459satolog8.jpg
舞浜でのお買い物
アソートナッツ1500円

ミニーマウスのボーイレングスのインナー1700円
ワタクシがはいたらミニーマウスの顔がめちゃ大きくなっちゃいそうだネ・・・ワラ  笑えない・・・

それでは
寝ますデス。おやすみなさい

グンナーイグンナーイベイビ

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村

食べ物ネタ@三段腹じゃなくて三段バラ

先日は地元の韓国料理屋さんでごはん

201202 034satolog8
↑韓国の焼き肉@三段バラ・・・美味しいのです
余分なアブラは下に落ちるので案外ヘルシー

201202 038satolog8
↑こんな風にサンチュ(写真はサニーレタス)に
エゴマの葉やバラ肉、にんにく、キムチ、野菜を挟んでパクッといきますYO

201202 044satolog8
↑サムゲタン・・・最近食べたかったんだ~
東京マラソンに向けて栄養とれてうれしい
チャミスル・・・ッセヨ~

201202 047satolog8
↑プルコギ・温かいキムチ冷奴?

あ~シアワセってこんな事を言うのでしょうか・・・
まいうー


エネルギー満タン
食べ過ぎちゃった翌日はオーバーカロリー分を消費します。
翌日なら食べ過ぎた分が脂肪細胞に入らないので、燃焼しやすいとか・・・。

DSC00263satolog8.jpg
↑近所の沼の周りをゆっくりと 2時間20分

ジムでスイム ただひたすらに1時間泳 3000m位かな(easy)

ジムで体組成計ったら・・・
1ヶ月で体重-4kg 体脂肪率6%も減っていた

1月に購入したパンツがユルユル~
うれしい・・・マジで。

東京マラソンまで後9日・・・
あとはもう栄養つけて、カラダ休ませようとおもいます。

それでは皆さんごきげんよう~

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村




バレンタインデーにチョコレートをもらいました!

友達の○っちゃんに
Valentine'sDayにチョコレートをもらいました。
20110219 025--satolog8--

一瞬見てギョッ
としたあと、爆笑しちゃいました
だってパッケージに
 「男を見たら、まず指輪を確認してしまうあなたへ。」 
ってかいてあるから!

ググって見たところ、
「イチハラヒロコ恋みくじチョコ」というらしく、
思わず笑ったり共感したりしてしまうことばアートをステッカーに採用した
バンダイからでてるチョコレートらしい。


これを選んでワタシにくれた海友の○っちゃんって・・・
えー?

ワタシってそんなキャラ?
うそぉ・・・ブー
間違ってるから
いや~~ん(涙)

明日はバイク5時間→ラン20~30km練習です
がんばります

ブログランキングに参加してます。
鼻風邪ツライので・・・押してください。ぽちっ!

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

 

プロフィール

IRONMANトライアスロン・オープンウォータースイミングをメインに参戦してます   

sato*

Author:sato*
にほんブログ村トライアスロンブログランキングに参加しています。にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ

STC-nutrition

11141120_10153936313445260_3140761052499406512_n.jpg

PSI スポーツウェア


Sixtus Sports

Sixtus Sports
ちゃんと筋肉のケアしてますか?ドイツのマッサージオイル「ジクタス」 バイクライドの時の身体を守る“第2のウェア”
11014929_1460268137600705_8293737232120236107_n.jpg

FACEBOOKやってます♪

FACEBOOKの友達申請はお気軽に。トライアスロン関係のお友達、大歓迎です!

QRコード

QRコード

sato*ぶろぐにメールする

お気軽にドウゾφ(゚▽゚*)♪

あなたのお名前:
メアド:
題名:
メール:

カレンダー

07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

検索フォーム

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

ぶろぐ村

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。