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もう師走に突入ですね!

早いもので、もう師走…
今年もいよいよ残りわずかとなってしまいましたね…
家のこと・仕事でやり残してる事・ちょっと焦る時期でもありますよね。
アタクシも着々と片付けて新しい年を迎える準備をしています…
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今日のトレ
スイム1800m
ジョグ 3km

w-up200m
板キック400m
ドリル100×4
スイム100m×5 55'サークル
ダウン200m

スイム100m。早く55'サークルを50'サークルに持っていかないと!
55'でも実はしんどかったりします。
やヴぁいなー。がんばります

…ところで今夜。

誰でも飲みたひ気分の時ってありますよね
そう。今日はとっても飲みたひ気分でしたー
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↑これだけリキュール多いと迷うわ…なににしよっかな

11301satolog8.jpg
↑秋だし…葡萄のカクテル作ってくれた~まったりとな
時間がゆっくり流れますね。
宮古は出るのやめたことだし。
今後のレースはどうする?そんなことを考えつつ・話しつつ…

穏やかに時は過ぎていったのでした。

ではでは皆様ごきげんよう



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↑いつもすいません
今日も・・・
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IRONMANトライアスロン・オープンウォータースイミングをメインに参戦してます   

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