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脂肪燃焼には呼吸が大切!(吐く)

【脂肪を燃やす】というけれど、燃やした脂肪はどこに行っているか知ってますか?

実は、呼吸で一緒に吐き出されてる!ハッハッハッ

体の中で燃えた脂肪の84%が、息として吐き出されているそうです


今まで、熱とエネルギーになって消費するんだと思ってましたー←ヲィヲィ


あたくしたちの身体は、トリグリセリドっていう

中性脂肪でエネルギーをためてます

炭素(C)・水素(H)・酸素(O)の3つの元素でできているYO

「脂肪を燃やす」というけれど、これは言い方変えると

「酸化して分解する」んですYO

脂肪であるトリグリセリドが燃焼すると・・・。

炭素は酸素と結びついて二酸化炭素(CO2)に、水素は水(H2O)に変化するのら


計算すると、84%が二酸化炭素として体の外に排出されているそう

実はあたくしたちの肺は、

排泄器官としての役割もあったんですねー!!なぬーーー???

ちなみに、残りの16%は

水になっちゃうから、おちっこや汗として体の外に出まーす(腎臓でもう一回吸収するらしいが)


呼吸数を増やす運動の大切さ。。。改めて大切って思いました

・・・ってことは???

脂肪を落とすためには呼吸がと~~~~~っても大事

酸素をたくさん取り込んで、二酸化炭素を多く吐き出すことが、

脂肪を燃やすためにとてーーーーも大事

減量したい・・絞りingしたい人は、今後・・。

トレーニングで、更に呼吸を吐くことを意識してみてはいかがですか。

呼吸吐くの意識しつつ、

あ”-・・・いま脂肪燃えてるわーメラメラメラって感じることも大事♪

皆さん頑張ってください!って・・あたくしもだわw

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↑はじめてコケ玉作ったよ!和が結構好きなのYO!


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