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ローラー台でバイクトレーニング

20120322 008satolog8
↑ローラー台でバイクトレ
ちなみに後ろに写っているリラックマは愛犬レイの枕。


本日のめにゅぅ~:
■w-up 10分

■メイン 8分×3セット レスト2分回転数キープ ギアはセットごとUP
1セット目 心拍120
2セット目 心拍140~
3セット目 心拍150~

■120回転(目安)
回転30秒+easy30秒×4セット

■down 10分


本格的にバイクの練習も始めましたがちょっとツライす。。。。


-------------------

東日本大震災復興支援グリーンジャンボ宝くじ
1等・前後賞合わせて「5億円」という宝くじ史上最高の賞金


20120220 012satolog8

いよいよ抽選は明日3月23日(金)

当たっちゃったらド・ウ・シ・ヨ・ウ~
人生変わるわ


(連番で10枚しか買ってないのに当たったらどうしようとか、余計な心配してるヤツ・・・笑)
いや。でも宝くじは基本当たらないけど、買わなきゃ当たらないですから

当たったらまず最初にキャッシュでどーんとコイツを買おう
ルパーンルパーン
car.png

FIAT500 2740000円なり
http://www.fiat-auto.co.jp/volare/?utm_medium=banner&utm_content=fiat0312&utm_campaign=volare
音でます!


今日のトレ
バイク(ローラー台)1時間
ジョグ3km

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コメント

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satoちゃん、佐渡はAなんだ!?

Re: タイトルなし

>takoさん

ワタシはBだよー!!Aなんて、ランに移れず撃沈してしまいそうー


ところでtakoさん、Bで甘んじてていいわけ?(息子さんの真似v-8

Re: タイトルなし

>


ほーぅ・・・

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では、近くのFAMILYに行ってみます

ルパーン ルパーン!
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