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トライアスロンスクールでの練習0521

この日は2種目を練習しました。
バイクセッションがないとのことで
ランの強化練習の日汗
いつもの【流山運動公園周回コース】
往路 3km
400mトラック 12周 4800m
復路 3km 

今日のラン練習は10,8kmでした。

DSC05357.jpg
↑写真はローラー台を使ったバイクトレーニングの様子

スイム
アップ 300m
スイム100m×3 2セット
バタフライやブレストも含めて1500mほどのスイム練習で
終了でした。

毎度お馴染みの井戸端会議では
①オリンピックディスタンスのレースでの
サプリメント摂取のタイミング
や、
②松丸選手流レースで勝つための攻略方法などを
教えてもらいました。(内緒なので書けません。ゴメンネ汗

勉強になること盛りだくさんで、
日々、練習も重ねるにつれて少しずつ。
ほんの少しずつですが、上向いてきています力こぶハート(赤)

この調子でがんばりますふるーつ☆Cultivation・キラキラ星

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