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勝田全国マラソン参戦記2

スタートの号砲から数分後、ようやく前に進みだし
42,195kmの道へGO~                       


今回の目標は
1、4時間台で完走
2、歩かない
フルだと30km過ぎると足腰しんどくて
ちょいと、歩きたくなる。
一度歩くと心が折れて何度も歩くので、いかなることがあっても歩かないと心に決めていた。

以下はラップです

5km 31:26
10km 1:03:47
15km 1:38:26
20km 2:14:33
中間  2:22:45 

このペースのままいけば4時間台でゴールできる~
と思いながらテクテク走る!

中間の21km付近では大殿筋と中殿筋の間がピクピクいいはじめ、
万年腰痛の腰もちょっと不快になってきたけど、騙しだまし走る

2週間前にフロストバイトでハーフ走っていたのでここまでの距離はペースは上がらないけれど、
体力的には、まぁ大丈夫。

さぁ、あと半分だ!
ガンバレ!ワタシ
                       




あっ!これは、参加賞です
20130127 058
↑参加賞の完走(乾燥)いも。茨城の乾燥いもは絶品ですからね~
完走にかけて、乾燥いもの参加賞とは、なかなかおもしろいよね
あと、吸汗速乾の素材の長袖Tシャツ!MIZUNO 製で、しっかりしてて、練習に使えそうです

あと、5kmごとにラップが出てる記録証も。






-----------------

明日はヘルパー2級の資格取得のための実習最終日です。
老人介護保険施設(通称:ろうけん)で1日実習生です。
先週は「ろうけん」の認知症棟で実習でした。

明日は身体の半麻痺・全麻痺他・カラダの不自由なお年寄りが集まっている棟での実習です。

明日実習終わって、大量のレポート書いたら認定書もらえるからがんばろう☆



続く。
今宵もよろしくどうぞ
ぽてぃぃっ   とな。


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