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今日のトレーニング!

4月17日のトレ

■ローラー台 30分
(UP10分の後、LTレベルで90回転20分
1人のローラー台は気合と根性が必要!
仲間と一緒だと別だが、ひとり辛いとやめてしまいたい衝動に駆られるが
ここはぐっと我慢ですな・・・

■スイム1800m
(UP200m-板キック400m-スイム100m×10 1'55サークル-down200m)

1'47~48で戻って7~8″レスト。だんだん良い感じになってきた
プッシュのとき、腹斜筋を使って一気にプッシュ(ローリング)を再び意識して
泳いでみた。
重い水も後方へ押しやれる感じがする

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4月18日のトレ

20km 2:20
今日は午後から仕事だったので
午前中は近所の沼一周ラン
外ランは紫外線が強くなってきたので紫外線対策をしっかりしないと~ですね!

身体がとっても軽く感じてきたのは気のせいか???な???

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20130417 012

20130417 015
↑沖縄の海ぶどう食べて、宮古島大会を応援します
ちばりよ~~~~っ!
個人的に海ぶどう大好きです。食感がいいね


20130417 019

最近は刺身とか魚が多しデス。
浩巳コーチにお肉はちょっと・・・。やめるように言われているので。
魚や豆類(納豆豆腐も含む)を多く摂るようにといわれてるので。

肉食ではなくなってしまいましたが
これからも、アゲアゲでいきたいと思います

いよいよ週末は宮古島トライアスロン大会
がんばってください!

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コメント

そうですよね、日本人には魚と野菜ですよね。動物の脂肪は体内で固まっちゃうし。でもハードな練習をしているsato*さんには関係ないか、
ならもっとお肉を食べてはいかがかな?

Re: タイトルなし

>あつめしさん

いつもコメントの返事が遅くなってすいません!
PCからしかブログの操作しないので(^^;)

>でもハードな練習をしているsato*さんには関係ないか、
> ならもっとお肉を食べてはいかがかな?

ここ4-5日で同じ事を数人の方に言われました。
やっぱり肉食べたほうがいいかな。
自分的にはたんぱく質は魚や大豆類で摂ったほうが調子よく感じます。

そのうちダウンしちゃうかな。

やっぱし、肉なのかも。。?
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