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L'ottimoトライアスロンチームの壮行会

5月5日はsato*も大変お世話になっている
L'ottimoトライアスロンチーム 
シーズン突入壮行会という名の飲み会でした

20130505 1024


終わったばかりの宮古島、これからの大島、
バラモンキング、佐渡国際トライアスロン大会、アイアンマン北海道、
台湾、銚子などなどBIGレースを控えたトライアスリートが48人も終結し
すっごく盛り上がりました

ロング完走の極意をたくさんの人に教えてもらい感謝です
その極意は教えない。ワタシのライヴぁるが増えると困るので~笑

今日のトレ

スイム3800m位?
ドリルのほか、
スイムのメインは100m×15 2セット 2分サークル。セット間5分。
先頭の浩巳コーチに続き、
前半の100m×15 は1′37~38で戻れた

後半の100m×15 は5本目辺りから1’41~42”に落ちてしまったが
辛い時ほど腕を使わず体で泳いで、何とかこのタイムキープで、こなせました

(腕で泳ぐと3000mとかの距離の体力持たないので)

だいぶスイムの調子が戻ってきた感ありです。

必死にやってきたから努力が実って嬉しいです


密かにやっていた長水路での鬼練習がきいてきたのかもしれない。

今の状態を切らさず
IRONMAN洞爺湖のスイム3,8kmに繋げられたらいいのだけれど・・

今日は腕パン&疲労MAXです。

がんばりました
おやすみなさい zzz

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コメント

「辛い時ほど腕を使わず体で泳ぐ」
いい言葉ですね。私も参考にします。

あつめしさん

最近泳ぐ時のイメージを変えました。
調子↑↑です☆
非公開コメント

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