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心の声を聴きに・・・。

今朝、ある方からラインでメッセージが届きました

今日もこんなにいい天気
ぜひ、ラン3時間走なんか、いいね
夜のチーム練習のことは考えず、
心の声(北海道でいいレースしたい?)を聴いてみたら 笑
昼食はガッツリです

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DSC01341.jpg

・・・今日は午前中休みだったこともあり、手賀沼へ走りに行きました。
北海道でいいレースをしたいかどうかという、「心の声」を聴きながら
26kmほど走りました。

・・・っていうか、めっちゃ、暑かった
もう、夏が来ますね。本当に

26kmランの途中色々な心の声を聴きましたが、前向きな事ばかり聴こえました。
これから3ヶ月間頑張れそうです

毎日ハードな練習ですが、食と休養のバランス、
自分なりの疲労回復法も編み出したし
練習ももちろん、カラダのケアをしっかりしているお陰で
今をKEEPできています。

そして、少しずつ力が付いてきてる自分が見えて
うれしい毎日です

よかった

ここまできたらぜったいアイアンマンになりたいです。

夜はチーム練習
エアロバイク(インターバル)
レベル8で80回転4分間×4 レスト1分(トルク)
レベル7でレースペースをイメージして86~88回転くらい?10分

スイム2000m位
ドリルのほかに 150m×10 3分サークル。

では


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コメント

続けていれば必ず力は付きますよね。
しかしジャパン参戦を決めてから燃えてますねー。
この調子で頑張ってください!!

Re: タイトルなし

>マユさま


お久しぶり☆
そーですね。練習ができる環境にあってありがたい限り☆
疲労抜きをうまくしながらやっていきます!
ありがと☆


非公開コメント

プロフィール

IRONMANトライアスロン・オープンウォータースイミングをメインに参戦してます   

sato*

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