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肉・・・とか・・・。

IRONMAN洞爺湖に向けて
週末はハードな練習
週間は軽め
または維持できる程度の負荷の練習をしてます。


ブログを見てくださっている人の中には、
satoちゃんの練習内容がハードすぎて?
体を壊すのでは?とか
注意力散漫になって落車とか事故ってしまうのでは?
心配してくれている人がいてよく指摘されます

・・・がっ

疲れて何もやりたくないなーってときは

週に2回はがっつり休んじゃってますので大丈夫です(休みすぎだわ)

メリハリつけて体の疲労もうまく抜いているつもりです。


トレーニングの原理原則。

いっぱいトレーニングして。 (自分に厳しく、妥協はしない
いっぱい栄養摂って。 (食べたいものは我慢しないでガッツリ食べる。体が欲してるサインだから
いっぱい休養して。 (1日8~10時間爆睡しちゃう・・寝すぎかな?)
レベルアップ を目指します



んで。

やっぱ自論だけど肉はスタミナがつく・・・とおもう

焼き肉が好きだー

20130500 025

20130500 030

20130500 021

20130500 018


さてさて今週末もありえないくらいのがっつりメニューを控えています。
地足作りにがんばるっす

では。
おやすみなさいまし


今日のトレ

チーム練習
デュアスロン
スイム2400m

おまけ写真。
昨日の東京スカイツリー
20130530 028
↑粋!きれい!

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コメント

肉美味しそう~ じゅる
メリハリつけて頑張られているようですね^^

ガールズトークしながら、お酒飲みながら美味しいもの食べにいきましょうね。 

あんどさん

昨日はお疲れ様でした~無事に帰れたかなー
飲み会の日程決まったら連絡するね☆

何たべよーか♪ ウヒヒ♪
非公開コメント

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IRONMANトライアスロン・オープンウォータースイミングをメインに参戦してます   

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