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あ・・・・足!足がぁ!!

足がぁぁぁ(;゜Д゜)

2013-08-22-15-04-151_deco.jpg
すごいシミになっておるぞ

これ、先日バイク練習行ったとき汗で皮膚かぶれ起こして腫れたんですね。
(DHバー持ってると、この部分に上半身の汗が落ちるのら

・・・で、その数日後、練習で日焼けしたらその部分が真っ黒にシミになってもーた

擦過傷の傷といい・・・。すごい足だな


・・・引き続き洞爺湖の準備に追われています。

20130822 019
↑マツキヨで割引クーポン使って買ってきた!
■日焼け止めANESSA金の小さいヤツ(この夏使いまくって無くなってしまったので。)
■ワセリン 使いきりタイプの小さいジャグ(ワタシの場合はスイムのとき首周り・足首の外側に。トライパンツの中に。そして、ランのとき妙に長い中指に塗るっす。)
■パンシロンクール。チュアブルタイプ。最後のランで内臓やられないように
バイク中・ラン中に口に放り込む
■言わずと知れたアミノ酸。アミノバイタル。。。


テーパー期の為、今日は刺激いれという名のハァハァゼィゼィラン
5km28′50"
あーしんどい。
心肺に刺激を入れたので、筋肉・神経よ・・・素早い動きを覚えておくれ~~
たのむよ~~
疲労を残さず今日のトレ終了

PS・昨日の2XUのポーチ、ショッツ3個入れて、3個刺して走ってきました。
買ったときMAX縮めた状態で試着して大丈夫と思ったけど、
中身入れると重さでたわむから、
ゆるい!揺れてしまう!
ワタシでさえ、大きかったので女性が買う場合はサイズに気をつけたほうがいいと思います。
男性なら大丈夫でしょうけど。。

あー

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