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IRONMAN 雨の中180km一緒に走ったホイール

雨の中、北海道の洞爺湖と羊蹄山付近の挑戦的なコース180km一緒に走ってくれた
ホイールとバイクをていねいに洗って・・・

スプロケを付け替えて・・・

20130908 015

20130908 010
ブレーキシューを付け替えて・・・

1378691755410.jpg
あのレースちうの雨でタイヤの中に水が入ってしまったので、
ホイールの中の水をしっかり抜いた


1378691759958.jpg
↑出来上がりー


BORAウルトラ2最高



来年はもっとバイクもがんばりたい

ひとり孤独なローラー台練習も飽きずに続けたい
30分限定でもしっかりしたメニューで集中して追い込めば
バイク筋力アップのいい練習になるから。


IRONMANレースのネタで一気にアゲアゲしていただきました。
見てくれた皆さんありがとうございます

お付き合いいただきありがとう

来年は-1時間の12時間台でフィニッシュできるようにがんばります


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今日も・・・

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コメント

よく休んでからね

ふと見ると左ひざにテープが・・・。
まだまだ休みが必要なのですね。ロングのキツサが伺えます。
休んでください。

Re: よく休んでからね

>あつめしさん

あっ!見つけられちゃいましたー!!
・・・っといっても、この写真の時からは数日経っていて
今はもう治りましたのです^^

でも、もうちょっと休もうかなーって思います。

練習はゆるゆるで。
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IRONMANトライアスロン・オープンウォータースイミングをメインに参戦してます   

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