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月間200kmのランニング

月間200キロを目標に走っています

11月1日-7日 51km
8日-15日 51km
16日-22日 48km


んで。
明日は25km位走る予定があるので11月は月間200kmが大丈夫そうです。

内、30km走1回。山ランなどもやって。


この冬でどのくらい走れるようになるか自分でもちょっと楽しみ


でも、バイクに全然乗ってないので少し不安。。。
明日・明後日は乗る予定があるので久々暴走してくるっ 

20131122 021
明日の準備ちう・・・。
写真は2~3年前からずっと着古してるGOLDWIN
一枚で極寒の時も大丈夫な位温かくて、汗も速乾で汗冷えしない。

身体の動きに着いてくれる素材とストレッチが着やすい
ファスナーとかも体にフィットし動きやすいストレッチファスナー使っていて
細かいところまで丁寧な作りは、日本製ならではの良さがあるね。
ちょっとお高いけどね・・・
これは古いけど今年のはもっといいでしょうね。

あ。そーいえば、バイクシューズカバー買わないと・・・。
去年使いすぎて(?)足裏が破けてしまった~。

何かとちょこちょこお金がかかるわね・・・・
トライアスロン

-------------------

20131122 009
↑あっ!こないだ、しちりんでオヤジ風に焼き肉喰らいながらハイボール飲んできた・・
オヤジ風赤ちょうちんが似合いすぎるアタクシ・・・

ではでは。おやすみなさいzzz



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まじでまじでっbye02_20121108002957.gif



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