こんばんわ。。。

14~16日にかけて降った大雪による影響はすごいですね
死者は計23人にもなるのだとか。。。

山梨では除雪作業が追いつかなくて、
まだ、孤立したままの集落があるらしいです。

大変な被害ですね。
しかも、関東でまた、20日に再び雪が降るらしいですよ・・

もう。。ウンザリ


今日のトレーニングはジムにて
エアロバイク level3 1h
筋トレ(マシン)

仕上げにサウナで爆汗かいて終了~~

デトックスみたいで気持ちがいい

VAAM飲んでサウナ入るとすっごい爆汗出ますよ(笑)



しかし、寒いわね・・・。
こんな寒い夜はスンドゥブと言うか、カルビスープみたいのを作ってみた。

20140213 026



牛カルビだけじゃなくて、渡り蟹とアサリも入れたの。

辛めに濃くして、すっごいおいしかった。

クッパにしてもおいしかったわ

ビビンパの具も自分で作るのにハマってしまった
簡単でたくさんお野菜摂れてヘルシーだわね
20140213 038
20140213 041

疲労回復には食べて寝るのが一番w

ではでは~おやすみなさい

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コメント

Re:こんばんわ。。。

う~ん、スンドゥブ風スープに自家製のナムルにお肉ですか。
satoちゃん、これだけでもいい奥様に成れますよ。
これに僕のデザート付ければ豪華なお食事になります。

Re: Re:こんばんわ。。。

> あつめしさん

チゲ風スープにには、カルビと渡り蟹とアサリのほかにホタテも入れると最強らしいです!
またTRYしてみまーす!あつめしさんもお料理すきですもんね~

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