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写真の続きと今日のトレ

ヨーロッパではとくにイベント事がなくても
スタジオでご自身のポートレイトの写真を撮るのが

一般的になっていると言われてますが、日本ではまだまだ定着してナイみたいです。

・・・でも、結婚記念日や、お誕生日、還暦など、
人生の節目にでも、プロに写真を撮ってもらうのなら受け入れられそう。
ペットやご家族で一緒に・・・。なんてのも素敵

20140304_ss.jpg
今回の撮影で一番気に入ってる写真~

さりげなく自分らしさが出ていてお気に入り

次は、8月のIRONMAN洞爺湖終わったらがんばった自分の節目として

またポートレイトを撮りに行こうと思います

内面が変わると表情や目の輝きが変わるそうですよ。不思議ですね。。



お~~っとっと

自分大好きネタはこの辺にして・・・っと

今日の練習~~~

今日のトレ
■■スイム2000m位

以前OWSの練習でひとりの時によく、30分泳とか、1時間泳とかやっていたのを思い出し、
今日はプールも空いていたこともあり、30分間泳することにした

背中で大きく泳いだ。フォームだけを意識して50mを55秒くらいの超スーパーまったりペースにて・・・。
プッシュの後の抵抗がなくなってる姿勢を、身体が水の中をすぅ~~~って、前に進んでいる感じをよ~く味わいながら

スイムって、大切なのは姿勢とバランスだから。


いくらでも泳げてしまいそうな気持ちよく感じるペース

心拍上げず、フォームを意識した練習ってすごく大切だと思う


ゆっくりジョグと同じで、スイムでも長距離泳ぐと前向きな気持ちになって
色々ないい考えが浮かんでくる

ランナーズ・ハイ ならぬ、スイマーズ・ハイだわ

■■筋トレ(マシン) 1時間

■■エアロバイク 1時間 level4 90rpm

今日はかなりがんばりましたので、疲労スーパーMAXでーす

おやすみなさいzzz
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おらのスイム…ゆっくり泳ぐのが辛いのは、 姿勢が悪いのかしら。
つい、腕力で振り回してしまう駄目なおら♪

サトさん、萌え♪

↑は東のコメントです(^^)

Re: タイトルなし

>東さん

ゆっくり泳ぐの辛いですかぁ?
姿勢とか、
バランスかもです。。。もっと重心を前に。。胸の辺りで重心をとる感じでちょうどいいかもですよ!




おらのスイム…ゆっくり泳ぐのが辛いのは、 姿勢が悪いのかしら。
> つい、腕力で振り回してしまう駄目なおら♪
>
> サトさん、萌え♪
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