スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

スイム3800m

今日はオープンウォータースイムによく出ているお友達と

爆泳会という名の泳ぎこみしてきた



長水路にてスイム練習 3800m 泳いできた

817 017

本日のめぬぅ~

w-up200m

ドリル(スカーリングなど)

100m×4 5セット 2"サークル
200m×4 4"サークル
400m×1

c-down 200m

ストレッチングタイムを長く取る、伸びる泳ぎで久々泳ぎこみました。

魚になった気分です  うふ


アイアンマンのスイム3,8kmは去年は1:11だったから、

今年も楽に泳いで1:15以内が目標


今夜はスイム練習がんばったので・・・。

ごほうび

20130317 048
GUINESSとかの、くろビー、おいしいよね。

ごちそうさまでした


ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村



スポンサーサイト

コメント

Re:スイム3800m

sato*ちゃんの文章はいつも明るくていいなあ。こちらも元気が出ます。
レベルの高いスイム練習、励みになります。

Re: Re:スイム3800m

あつめしさん

いつも、元気ぶろぐでいるように心掛けてます♪
最近は練習量も増えてきました。あつめしさんも、やってますね~!
非公開コメント

プロフィール

IRONMANトライアスロン・オープンウォータースイミングをメインに参戦してます   

sato*

Author:sato*
にほんブログ村トライアスロンブログランキングに参加しています。にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ

STC-nutrition

11141120_10153936313445260_3140761052499406512_n.jpg

PSI スポーツウェア


Sixtus Sports

Sixtus Sports
ちゃんと筋肉のケアしてますか?ドイツのマッサージオイル「ジクタス」 バイクライドの時の身体を守る“第2のウェア”
11014929_1460268137600705_8293737232120236107_n.jpg

FACEBOOKやってます♪

FACEBOOKの友達申請はお気軽に。トライアスロン関係のお友達、大歓迎です!

QRコード

QRコード

sato*ぶろぐにメールする

お気軽にドウゾφ(゚▽゚*)♪

あなたのお名前:
メアド:
題名:
メール:

カレンダー

10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -

検索フォーム

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

ぶろぐ村

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。