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チーム練・・・バイク4時間&ラン3km

今日のチーム練習は、松丸夫妻が住む茨城県まで遠征練習してきました

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↑はトレーニングのAFTERの写真で、燃え尽きるほど練習したはずなのに・・・

この人たち、何故か爽やか過ぎる笑顔デスねぇ・・・




今日のトレは、バイクを4時間。アップダウンのある片道5kmの周回コースを4時間ライド

春ならではの風がきつかった

ずっと一人旅だったけど、最後はパックに入ってがんばってみたが・・・

けど、坂で千切れてまた、一人旅になってしまった・・・。

一人旅が大好きなアタシ・・・

昨日の練習の疲れが足にMAX残っていて、しんどかったから・・・。とひとり言い訳してみる

20140413 033のコピー

バイクの後はラン
トラックで3kmほど走って、ドリルを少々。

そして、ストレッチして終了

バイク後のランは相変わらず脚が重かったけど、以前より足の運びが良くなったといわれて御満悦・・・


その後みんなで黒い温泉はいって帰ってきた!最高!



帰りの車で、今日一日がんばった自分へのごほうびターーーイム


・・・何を食べたかと言うと・・・



禁断の、

あの!



ガリガリくんのナポリタン味

20140413 044

はっきり言って・・・。


おいしい

まったりクリーミーなナポリタンに、トマトゼリーが入っていて美味しいの

リピ確実

赤城、すごいな

20140413 041のコピー
↑斜めっているけど、芝生の上でセルフタイマーをかけた努力が伝わってきて・・・

何か好きな写真です





おまけ写真


20140413 024
↑街で見かけたイケてるバイク!誰のものかは内緒

ディスクホイールでグォングォン

速いぞぉ~~~


は~この週末は練習がんばったー!

この、練習やりきった充実感がたまらないのよね~

皆さんお疲れさまでした。いつも可愛がりの刑をしてくれてアリガトございます。


はー疲れた・・・

疲労感MAXです。もう寝ます。おやすみなさいzzz


今日のトレ
バイク4時間
ラン3km
ストレッチ
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