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asics ニューヨーク とか…

最近、長い距離を走ると膝がくなったり関節にダメージを感じます

ストレッチやアイシングはしているほうだと思うけど、それだけじゃ間に合わないような気がする。

この練習量…。

整形外科のDr曰く、膝関節とかは【消耗品】らしいので、トライアスリートや、ランナーのようにたくさん走ったりすると
関節にダメージ受けたり、膝の軟骨がすり減って、痛みを感じるようになることもあるのだとか。。。



先日ランシューがだいぶ、くたびれたので相談がてら買いに行ってきた
ランのモチベあげるためにもね

長距離のランの練習などのときにはは、故障予防のためにも、関節にダメージを与えにくい、クッション性のある、
アシックスニューヨークをおすすめされた


ランデビューの頃に履いていた、asicsNY!

 何やら、ビギナーというイメージがあるシューズだし、見た目がゴツいのでイケてない感じで…
だからちょっと嫌悪していたけれど

はいた感じ、思ったよりも重くなく、アスファルトの上を走った時に、かかとのゲル部分が地面からのショックを吸収してくれているようで、足腰関節にやさしく感じたから、いいかも

しばらくラン練習はNYで膝関節守りますだ~~

DSCN3834.jpg
↑asicsニューヨーク☆彡

--------------------
トラとは関係のない話ですがっ!!

今日は久しぶりに姪っ子抱っこしてきた

キャ・・・キャ…きゃわゆい( ;∀;)

3か月だそうで、すっごいかわいいの
赤ちゃんの ぽっちゃり、むちむちバディがたまらんですな

DSCN4091 (2)


↑叔母のであるさとちゃんにも、似てる?気がするのは、ただの思い過ごし?笑


今日のトレ:
ラン5km位(走ってる途中低血糖になってしまい、目まいがして倒れそうに…。お金を取りに戻り、コカ・コーラ様を飲んだら、急激な血糖値により元気になった!よかった。。週末の練習でグリコーゲン枯れ果ててるのに付け加えて、お昼のごはんの量が少なかったのか。。。ちょっと、反省。この時期は、暑い中でのトレーニングだから絵栄養ちゃんと取らないと・・・だわ)

スイム1800mくらい?
ストレートアーム・キャッチアップ他のドリルのほかに
スイム400m 100m×4 など。
スイムでもまた、ハンガーノック・低血糖になり最後は撃沈してしまった

明日は完全にオフにして栄養とってゆっくりするとします…

お休みなさいzzz

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コメント

Re:asics ニューヨーク とか…

バイク180キロの後遺症の低血糖ですか?
オーバーワークだけは避けてくださいね。
ブログ復帰してくれて嬉しいです。
また楽しい記事を書いてください。

Re: Re:asics ニューヨーク とか…

>あつめしさん

そうですね。たぶんバイク180キロの後遺症の低血糖だと思うんだけど、

この日はお昼御飯が少なかったからかもしれないなーって。。。

ありがとうございます^^こちらこそ、よろしくです♪


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