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ラン16km・・・ 

火曜日は午後からの出勤だったので午前中手賀沼ランニング

DSCN5471.jpg


何だか、
秋の空って高く見える

DSCN5451.jpg
好きだなぁ。秋の雲。
色んな表情があって、イイ

ラン16km
終了


夜は、大好きな焼きハマグリ食べに行ってきた


DSCN5481.jpg
↑焼蛤!豪快に食べるっっ

DSCN5485.jpg
↑ホタテもまいう~~

DSCN5490.jpg
↑やっぱり、焼蛤&生ビールは最強でしょう。。。
ウマウマ

DSCN5506.jpg
お造り(≧▽≦)

痛そうだな。ごめんね。でもおいしかった。



////////////////////////////////////////



いよいよ、週末はIRONMAN ワールドチャンピオンシップ!
ハワイのコナで行われる!

こればかりは、誰でも出られるわけではなく
世界中で行われているアイアンマン・レースで優秀な成績を出した選手だけしか出れない
世界選手権!!


すごいなぁ・・がんばってください

どれだけ険しくハードな道のりなのか、
想像いたしかねるよすごい!!
・・・ ROAD TO KONA


今日のトレ
夜ラン 2時間
スイム1200m


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