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秋ですね。

2014-10-30-01-11-00_deco.jpg
千葉の柏も、かえでは紅、いちょうは黄金に華やかに色づいてきました。
久しぶりのぶろぐ更新です・・
毎日書かなければと思いつつ、ふと気づくと5日くらい平気で放置している
ずぼらちゃんです。すみません



今日のトレ
■(1km+400m)×5セット
5:27
5:30
5:32
5:29
5:30

体幹トレーニング

スイム1800m



週末は飯田橋の、ある学校へ解剖学・臨床学の勉強に行ってきた
この日の講義は筋肉の滑走説(筋肉の収縮のしくみ)

横紋筋はアクチンとミオシンから構成されてて、、ミオシンの頭の部分が動いて、アクチンフィラメントを内側に引き寄せる(アクチンがミオシン側に滑り込む)ことで、筋収縮が起こるとされる。。。

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・・・・ってわけわからんけどな…むずかしい

走ってるときバイク乗ってるとき泳いでいるとき筋トレしてるとき

こんなことが身体のなかで起こっていることが不思議だと思うのれす

90分×2の講義でしたが
すごいキツかった・・・頭を使うことに慣れていないのでしょうw
3時間走っているほうがよっぽど楽~


2014-10-30-01-09-15_deco.jpg
↑刺身がまいうーー
海老てんこもりの味噌汁最高~ダシがやヴぁいよー

では(*^▽^*)

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コメント

すごい!

ノートがものすごくきれいですね!こんな風にまとめられる女性に憧れますw きっと手帳なども綺麗に書かれるのでは?
座学もたまにやると面白いと思えますが、一気に講義を受けるとなると大変ですね。絶対頭痛が起きます、私は(笑)

Re: すごい!

>鉄女ママさん

あーーーごめんね、コメント気が付きませんでしたー(汗)
ノートも手帳も自慢ではありませんがきれいでーす( *´艸`)

今度お見せします~w


ノートがものすごくきれいですね!こんな風にまとめられる女性に憧れますw きっと手帳なども綺麗に書かれるのでは?
> 座学もたまにやると面白いと思えますが、一気に講義を受けるとなると大変ですね。絶対頭痛が起きます、私は(笑)
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