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整体の実技に行ってきた!

今日は整体の授業に行ってきた

NSCAパーソナルトレーナーの勉強でアップアップで
整体の実技なかなか行けないので久々です

まだまだビギナーなので骨盤矯正小顔矯正バランス調整まではできません



DSCN5846.jpg

↑カラダ、うつぶせ~~~

これ、頸椎ね!右がうつぶせの骨盤!

椎骨は、写真の、縦一列に並んでる骨
ヒトの場合上から順番に
〇頚椎7個
〇胸椎12個
〇腰椎5個
〇仙椎5個
〇尾椎4個

の合計33個あるんだけど~~~。

それぞれ大切

で。椎骨の中に上下に連なって管状の空洞があるんだけど。そん中に脊髄が通ってるのよ。
たいせつな場所なの・・・YO


いつも。
2名1組で実技の練習をしていくのだけど、
(その人それぞれに、やりたい実技。
スポーツ整体、小顔矯正だったりバランス調整だったり骨盤矯正、ストレッチ整体、だったりするのです)

だいたい「ワタシがやってもらう側」の場合、だいたい、施術する側の方は
わたしの身体を施術して

肩甲骨周りの筋肉が発達していることと、下肢の筋肉がやたら発達していること。

そしてその筋肉の硬さが、極めて柔らかいことを指摘してきます。

「なんのスポーツやってるんですか?」

と。。(自慢ではない)必ず聞かれます。

女性は美容系(小顔・骨盤矯正・ストレッチ整体を学びに来ているエステなど)の運動とは無縁な細くて筋の細く美しい生徒さんが多い中

ワタシのような「いっぱいスポーツし過ぎなデカイ身体」の人は珍しいようで、、、

しかも、肩関節の柔らかさが(伸展)どこまでもいくようで、、、

スポーツ整体の肩ストレッチの見本になりました。

いつ外れるかと(脱臼)先生は気が気でなかったみたいw

ワタシ的にはまだまだ伸びたのだけど。

水泳やってる人は肩関節可動域大きいですね。

ありがとうございます


あ!



肩関節、肩甲骨周り固い人は、スイムが辛いのでは?

肩関節、肩甲骨固いため運動時、吸気の時に横隔膜の収縮
うまくいかずきっと呼吸も苦しいでしょう。

水泳は身体柔らかくなったら、スイムがものすごく楽に追い込めるようになるはず・・・・

がんばるんば!

おやすみなさいzzz

嗚呼そうそうボジョレーヌーボー解禁なのに・・・・おべんきょばっかりでつまらないわ…



DSC_0137.jpg
↑次回の小テストのカンニングペーパー作成終了…

って、違う違う!笑
いつも、持ち歩き用のペーパーね。www


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コメント

肩の関節

肩は水泳やっててもかたいです〜。筋肉ついてさらにかたくなる感じもしますがそうでもないのかなー。satoさんは元々柔軟性があるのかもしれませんよね。いいな〜!あと、筋肉が柔らかい方って怪我しずらいんですよね。

Re: 肩の関節

>りょうこさん


肩。っというか、肩甲骨意識するといいかもです(^o^)/

柔軟性はもともとあると思います。身体の柔らかさには自信があります。
怪我はしにくいから、ありがたいかな(*´ω`)


肩は水泳やっててもかたいです〜。筋肉ついてさらにかたくなる感じもしますがそうでもないのかなー。satoさんは元々柔軟性があるのかもしれませんよね。いいな〜!あと、筋肉が柔らかい方って怪我しずらいんですよね。
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