スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

年忘れ@除夜の鐘スイム50m×108本

いよいよ2014年も残すところあと1日


ワタシの2014年はとってもいい年で、充実した年となりました。

ここを見てくれているあなたの今年はどうでしたか

---------------

今日は、

1か月ぶりくらいで習志野国際で泳いできました。
長距離オープンウォータースイムのお友達にお誘いいただき
【年忘れ@除夜の鐘スイム50m×108本 1分サークル】

narasino2.jpg



リハビリがてら50m×30本位 泳げれば上々と思っていたけど、
根性でALL 50m×108本 5400mだん!!

腕・肩周りパンパンです~~



先日の落車の肩の怪我。レントゲンの結果骨挫傷…とのことで

肩関節を前に曲げると(屈曲すると)痛みを感じていたし、可動域が狭まっていたので、

チューブトレーニングと、肩関節・肩甲骨周りのストレッチ。温熱療法

で。

だいぶ復活

よかった~

10881507_786843704720209_2474255829761300071_n.jpg
↑9ヶ月になる姪っ子が実家に遊びに来た
ので一緒に

か~~わいいの

ワタシの会社は今年は31日まで仕事です。
明日も仕事~~~



明日また2014年最後のブログを書きます

ちょと、バタバタですいません!

何なんだ、この忙しさはっっ!!


ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村



スポンサーサイト

コメント

非公開コメント

プロフィール

IRONMANトライアスロン・オープンウォータースイミングをメインに参戦してます   

sato*

Author:sato*
にほんブログ村トライアスロンブログランキングに参加しています。にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ

STC-nutrition

11141120_10153936313445260_3140761052499406512_n.jpg

PSI スポーツウェア


Sixtus Sports

Sixtus Sports
ちゃんと筋肉のケアしてますか?ドイツのマッサージオイル「ジクタス」 バイクライドの時の身体を守る“第2のウェア”
11014929_1460268137600705_8293737232120236107_n.jpg

FACEBOOKやってます♪

FACEBOOKの友達申請はお気軽に。トライアスロン関係のお友達、大歓迎です!

QRコード

QRコード

sato*ぶろぐにメールする

お気軽にドウゾφ(゚▽゚*)♪

あなたのお名前:
メアド:
題名:
メール:

カレンダー

09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

検索フォーム

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

ぶろぐ村

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。