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L-カルニチンで燃えろ脂肪!燃焼バディを目指すど(゚Д゚)ノ

お正月で増量した分をトレーニングで燃やすため…

GOLDGYMのL-カルニチンを購入…

DSCN6338.jpg

ゴールドジム カルニチン 180カプセル (゚Д゚)ノ



運動したり、活動したりするのに必要なエネルギーは、

ミトコンドリア内で行なわれているクエン酸回路というエネルギー循環で作られるんだけど

食事で摂った脂肪などが分解されると、

最後にミトコンドリアに取り込まれてエネルギー(ATPっていう)になります

DSCN6340.jpg

脂肪は最終分解の形になってもそれだけではミトコンドリアに入れなくて。

カルニチンと結びついてはじめてミトコンドリアに入れるようになるから、燃焼ボディを手に入れたいのなら

カルニチンとったほうがいいね

体内のカルニチンが足りなくなると、エネルギーが作られにくくなりボディに脂肪を溜めこみやすくなる


カルニチンは羊や牛などの肉類に含まれてるけど、
肉類でカルニチンを摂るとすると、めっちゃ、食べないとだから…やヴぁい…

恐ろしくカロリーや脂肪分の摂り過ぎになっちゃうから、サプリメントで摂るのがいいですね

脂肪を燃焼し、エネルギーにしまくるから、
トライアスリートの持久系の運動の力の継続にも良いよねぇ

燃やしまくるぞぇ



子犬…その後!

結局、5匹すべてが新しい家族に迎えられました

よかった。ほんとに・・・

ありがとうございます

2番の子は、トライアスリートのお家の家族になりました(^O^)/

1421251844356.jpg
↑かわいい…目がウルウルで…。
家族に迎えてくれてありがとうって言ってるみたい

ジ~~~ン…
ありがとうございますm(__)m


------------------

お勉強しまくる毎日で…

DSCN6335_20150115011834f9a.jpg

小さな文字が見えにくくなりました。ろーがん入ってきました…ローガン。。。
ワタシ、両目2,0だったんですよ。視力のいい人は早くに老眼になるってのは本当みたいですね。。
100均にて老眼鏡購入~~w


今日のトレ
14km
全然練習不足で…。たったの14kmなのに疲労MAX!!

やっぱり、練習はKEEPしていないとダメですねー

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