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そしてまた今日も・・・・(*_*)

というか。

また。

今日も・・・

DSCN6513.jpg

めちゃくちゃ勉強をした

ふと気が付くと23時を回っていて、慌てて深夜の5円コピーに出かけます

集中力は自分なりに褒めるがすごいと思う。

けど頭ン中入っているはずがごそっと抜けてしまって居たり、どこかへ飛んで行ってしまったり…。

計算問題が苦手なんですよね~

例えばこんな…
40歳・女性・BMI26 RHR(レストハートレイト・安静時心拍数)80/min
このクライアントがHR(ハートレイト・心拍数)110/minでウォーキング行ったときの運動強度として正しいものは次のうちどれか。
A:30% B:40% C:50% D:60%

まず、カルボーネン法の式に当てはめます。
(220-年齢ー安静時心拍数)×運動強度+安静時心拍数
(220-40-80)×+80=110
100×+80=110
となると、100×が30なのかなー?

となると、

30÷100=0,3

だから答えがA:30%

みたいな・・・・汗

NSCA-CPTで実際に試験に出る問題のようです。

今まで勉強してきたことがきちんと飲み込めてなくて

喉のあたりでつっかかっている感じだ…

ちゃんとゴクンと飲み込みたいのに、何か頭の中が整理できずにぐちゃぐちゃしている
のに、新しいこと勉強するからアップアップしているけれど、

何とかぶら下がっている感じかな…(*_*)



今日はあとは、冠状動脈疾患の危険因子閾値とか・・・。
復習したりで。。。
DSCN6514.jpg

一日が終わった。

DSCN6517.jpg

何なんだ、この、頭のグロッキー感は…orz



今日は東京マラソンでした

東京の街を駆け抜けた選手は最高だったでしょう



来年は当たりたいなぁ…

お疲れ様でした


今日のごはん
たま~~に無性にパスタが食べたくなる時ってありませんか?
スモークベーコンとほうれん草のクリームベースでのパスタ

アンチョビ・パルメザンチーズ・白ワインしっかり、使って・・

やヴぁいよ…ワインが・・
20150222.jpg

パスタは太りそうなイメージですが、
GI値が意外と、それほど高くなくて血糖値の上昇が穏やかなので
ダイエット中でもたまにはOKでしょう…(^_-)-☆






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