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CEEPO★KATANAを!!!!!!!

こんばんは。またまた久しぶりのブログ更新になってしまいました。

。。。むちゃくちゃ忙しい

決してブログがめんどくさくてイヤになったとか。
トライアスロンやる気なくなったとかそんなことではないので。
期待してたらすみません(息長いな・・・w

とにかく時間がなくて。でもみんな、時間がない中でタイムマネージメントちゃんとやってる。

えらい!

見習わないと!!



えっと。

Facebookには一応色々とUPしているんだけど。

実は!
CEEPO KATANAを・・・



DSCN7179.jpg

DSCN7181.jpg

アルテDi2で・・・。

DSCN7202.jpg

まさかまさか・・・


さて、この冬はレンシュウ頑張る!!

2014年のIRONMANJAPAN洞爺湖から1年3か月。資格取得やら何やらで。。
トレーニングらしいトレーニングしてないんだけど・・・(;゚Д゚)

1年3か月のブランクを経てまた
宮古島に向けてがんばる( ゚Д゚)

ほんとに、やヴぁいぞ


12月の目標は、ロングトライアスロンの練習をできる体に戻すための練習してます。
いきなりハードな練習にすると故障するのわかっているので。( ノД`)シクシク…

12月はラン200km目標。(今のところ140km)バイクはまだ仕上がってないので、、、体幹程度。
スイムはプール行くたび1500~2000泳ぐのでまぁ、ダイジョブでしょう・・・



DSCN7178.jpg
好きですうなじう・・・

スタミナ付けてまた1週間がんばろ(≧▽≦)

おやすみ!
ばいなら!

今日のトレ:スイム1300m(100m×10 1’サークル スカーリングプル)
ラン10㎞
タイカニズム(体幹)

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