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【宮古島レポ】⑨バイク157㎞の旅へと・・・

スイムアップは1:02 かかったようで

真っ白な美しい砂浜。細かい砂を足裏に感じながら
走ってswimフィニッシュの計測まで走る

シャワーを浴びようとしたらすでに人だかり

全然シャワーの場所に入れなくて。

無理矢理入っても人の間におしくらまんじゅうのなかにほんの数敵のシャワーしか恵んでもらえなくて。
なので、シャワーをあきらめ、海水身体中MAXのままバイク157㎞の旅へ出ることにした

でも雨が身体の塩分を洗い流してくれたからほんと良かったし、逆にラッキーだったかな。
ほんと、恵みの雨だと思いました。


しかも、
エイドでボトルの水をもらってバイク乗りながら身体中洗い流し。。。(シャワーの時短
(頭の中もヘルメットの穴の隙間から水をぴゅー入れて頭ちょっと、シェイキング・・・これだけでも全然ちがう!

海水の塩分が乾くとウェアのスレや紫外線での疲れ。特に女性は髪・肌へのダメージMAX・・・
今は良くてもダメージはシミ・皺・薄毛などとして5年・10年後にジワジワ出てくる・・・


う~ん・・・・(;´Д`)やっぱ、スイムアップして来たら
海水をある程度真水で流したいですよね・・・とくにロングのトラはねぇ・・・(;'∀')
その後10何時間もそのままだから・・・


-------------------

宮古島トライアスロンのバイクコースは島を約1.5周、
157km走ります

2016-05-11-10-13-08_deco.jpg
↑思ったより風が強風じゃなかった伊良部大橋!
 秦さんThanks勝手にぼかしましたw


バイクコースは、東急リゾートホテルをスタートし、
伊良部大橋を渡り伊良部島をぐるっと回ります。

そのまま北へ。池間大橋を渡って池間島を一周。
その後、南下し、東平安名崎。

来間島大橋を渡ってすぐにUターン。



そして東急リゾートに戻り、あと半周。
宮古島体育館がゴールとなってます。

myk.jpg

よっしゃ、がんばれ.
あたし!

つづく


//////////////////////////////////////


2016/5/12
今日は・・・
今までずっと
がんばってきた整体の専門スクールの実技の卒業検定です。

もう、実際に暫く働いているので実技落ちることはないと思うはずだでもけど、より一層それぞれのクライアントの
求めるとこにアプローチできるように
努力せねば!ね



アスリートも一般の方も。

ひとりひとりカラダへのアプローチの仕方は違うから。


ストレッチ・身体作り(トレーニング)ボディケア・揉みほぐし・

これら全てWill Go Wellでよくなるといいな。

自分の夢カ叶えるためまだまだまだまだガンバリング・・

DSC_2019.jpg
↑お尻の深層の筋肉@外旋深層六筋の梨状筋に肘の頭でアプローチちう。
坐骨神経痛・梨状筋症候群のアプローチに。
腰痛にもここをゆるめないと。。バイクの疲れのお尻の疲れにもね

何故か得意な・・・どや顔なんで私の顔は場末のスナックのチイママ風なんだろか・・。爆!

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