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今日のスイム練

ここのところ腰が痛くてランとバイク練習はお休みしています。
腰痛改善がてら軽く泳いでゆっくりサウナにでも入って終わりにしようと思ったのに
プールに友達がいて、しっかり泳ぐ羽目に。。。
あぁ、ありがたや、マイフレンド☆

今日のトレ
w-up 50m×8
w-up 逆1個メ 100m×4
板kick 75m×12
pull+swim 75m×12
swim 50×10
down 300m

total 3000m

さてさて、今夜もロング缶×2です。
これって飲みすぎなのかな?
チューハイなら氷結のカロリー50%オフの早摘みレモンが好き
基本的には毎晩ロング缶×2をいただきます。。。
大丈夫です。私はアルコールでカーボローディングできるんです(笑)
アルコールをエネルギーにして明日も泳ぐぞ~
お~!!     ・・・・ぷ。


090224




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今日のトレ
swim 3000m
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