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松丸選手とふらわぁ~ずの皆で120kmロングライド

今日は松丸選手のご好意でM・Mトライアスロンチーム・ふらわぁ~ず花のみんなを、隣県のおいしいパン屋さんまで、120kmロングライドに連れて行ってくれましたロードバイク 
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↑ぽち。すると大きくなります。
田んぼの一本道で富士山がくっきりと見えたので、みんなで記念撮影カメラjumee☆camera2b
・・・残念ながら、写真に富士山は写っていませんでしたが、目に焼き付けたからいいよね富士山何か、いいことありそうだよね富士山
松丸選手(写真左)と、ふらわぁ~ず花の皆さん。

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向かい風の中、頑張って走ってやっとたどり着きましたナイスハァハァ~ゼィゼィ~ダッシュ
あらま、ラヴリィ~~ハートなパン屋さんではないですか!

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こんなラヴリィ~~ハートなパン屋さんに、何台ものバイクが積み重なっているとちょっと、異様な雰囲気??(笑)
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↑一応、弾けておきました・・毎回スミマセン・・アップロードファイル

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シュークリームが有名なとってもパンがおいしいお店で、地元の人でごった返していましたよアップロードファイル
さぁさ、たくさん食べたので、そろそろ帰りましょうかダッシュ

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↑復路は追い風だったので「超特急松丸号」に乗せてもらいましたが・・・5分も持たず、すぐに千切れてしまいましたダッシュハァハァ、ゼィゼィダッシュ・・しかし、トッププロの走りをすぐ後ろで感じることができたので、いい勉強になったと思います。すご~くキレイで力強いペダリング!ダッシュ
↑写真は、今日一緒に走ってくれた佐藤浩巳選手と、ふらわぁ~ずのお友達ナイス 

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↑皆さん、そのMっけがステキすぎです
なんと、120km走った後に希望者だけ・・・スイム練習をしました。松丸選手は優しくはありませんでした・・キツ・・jumee☆faceA75

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本日のスイムめにゅ~ 
500m×1
200m×3    3'15″
100m×4    1`45"
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1500m
疲れた体に、このサークルは非常にしんどかったです汗

参加した皆さん、お疲れ様でした!

今日のトレ
バイク110km~120kmくらい?(メーター故障のため・・・?)
スイム インターバル 1500m
今日はほんとに頑張りましたムキッもう、ヘトヘトなので、休みますzzz このがんばりがいつか、実を結びますように・・アップロードファイル
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コメント

ハードなトレーニングでしたね

ワタクシは日曜日から風邪をひいてしまって

全く何も出来ていません。

スポーツジムで久々に体を動かしたら、自分の体の硬さにビックリして、これからしっかりとトレーニングをせねば!!、と決意した矢先の風邪なので、かなり凹んでいます。

120Kmのあと1500mって 凄い体力・気力ですね!!

ラヴリィ~~なパン屋さんのためだったら・・・頑張れ・・・

うーーーーやっぱ120Kmは遠い(^_^;)
けど パン好きとしては見逃せませんねぇ
 どの辺ですか?

女将♪さんへ

下妻市にある「粉とクリーム」っていうパン屋さんですよ♪
お時間があればいってみてね!パン好きの女将♪さんならきっと気に入るはず!

> 120Kmのあと1500mって 凄い体力・気力ですね!!
はい。みんなは元気そうだったけど、ワタシだけハァハァ、ぜぃぜぃ・・でした。
これに懲りずまた頑張ります^^;

Re: ハードなトレーニングでしたね

大丈夫ですか!!今風邪が流行ってますからね。
お大事にしてくださいね!

しばらく動かないでいると体かたくなりますよね~。
筋肉軽く暖めたあとにストレッチからやってみましょうか。
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