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今日のトレswim3600m・・・IMジャパンの代わりがチェジュ島で開催?

実は6月に入ってから、バイク走行距離・・・zero
サボっていたわけじゃないのですが、体調いまいちだったり、ローラー台はGYMに置きっぱなしだったりで
乗れなかったのです。
↑言い訳

明日土曜日は100km位乗ってこようと思います。
2週間ぶり。キツいと思うのでLSDペースで、まずはカラダ慣らし

今日は下ちゃんスイムの日でした。
*下ちゃんスイム→トライアスロン・アクアスロン・オープンウォータースイマー・競泳だけど泳ぎ足りない人が集まって泳ぐ3000m~4000m泳ぐ練習会です。

それで・・・本日のめにゅ~はこんな感じです
20100609-w320.jpg
ピラミッドでは50m(on1.00)-100m(on2.00)ー200m(on4.00)-300m(on6.00))-200m-100m-50m・・・
と泳ぎました。

スイムは好きなんだけどプルが超苦手なワタクシ・・・。
今日は頑張りすぎて腕パンです・・・。

参加された皆さん、お疲れ様でした

--------そうそう。
IMジャパンの代わりになるレースがKOREAに決定したそうですね!
日にちは7月11日。韓国チェジュ島で開催されるようです。
詳しくはこちら
参戦される皆さん!頑張ってください
----------------
今日のトレ
スイム3600m
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triathlon200_40.gif

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