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バイク68km→jog120分

今日の千葉は割りと暖かい1日でした
午前中のみ仕事だったので、乗りたくてしょうがなかった
バイクに午後イチで乗る事にしました

11272-1.jpg
↑ある人が撮ってくれました!ありがとう

今日のトレ
バイク68km(アベレージ25,5km) 
ラン120分(18km位)

頑張りました・・・&疲れました!

今日のランチ
101112 002--satolog8--

バゲットに、オニオンスライス少々(水にさらして苦味をとったもの)
切ったチョリソー。とろけるチーズをON
そんで、オーブントースターで焼いて。できあがりぃ! チ~ン
コーンスープと一緒に
いただきま~~~す
まいう~~でございました!

明日はバイク練習後クロカン走・・・。
がんばりま~す!

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triathlon200_40.gif



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コメント

Re: バイク68km→jog120分

チーズとオニオン相性良くて
美味しそうv-22

カルシウムもばっちりで最高ですねv-30

それにして、しっかりv-30
してすんですねv-221

Re: Re: バイク68km→jog120分

>ニッキーさん

うん!美味しかったよぉ♪
カルシウムがっつりとって鉄骨美人を目指してるので!笑

ニッキーさんのチョコレートブラウニーまた食べたいなーなんつって!
料理、上手ですよねー!!

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