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故障気味?腰痛

午前中仕事だったので、今日の練習は午後から参加しました
強豪のみなさんは120kとか走った後に30kmランとかやったみたいです(コワスギル

20110305 006--satolog8--
ワタシは30kmランの予定でしたが10kmはしっただけで大殿筋と中殿筋の間がいた~くなり、おまけに腰痛・・・
そんな悪い状態なのに焦りがあってみんなが帰った後更に10kmランしましたが。
余計に痛くなってしまい、肉離れみたいな痛みが今も続いています
もしかして、故障?

20110305 0041--satolog8--
↑タメのしいたけといつも日本にいないsai姉さんと記念に

腰がくてヤヴァすぎるよ~~~
慌ててクイックマッサージ(30分3000円)に行ったけど、あまり合わないと言うか・・・(失礼!)
やっぱり整骨院じゃなきゃだめだわ!(自分的には。)

明日は波崎で160kmバイク→ランの練習・・・  参加できるのかしら?
明日はみっちーさんにディープリムのホイール借りる予定で
スプロケとかブレーキシューとかお世話になってるしー(行かねば!)

明日の朝の調子によってですね。

おやすみなさいzzz

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今日のとれ
20km
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コメント

Re: 故障気味?腰痛

あせらなくても、ホイールは逃げませんよ~(笑)

あ、スプロケットは現地で交換します。

Re: 故障気味?腰痛

みっちーさん
おはよーございます!
調子良い感じなので
参加しますー
でも、軽くにしときますv-221

Re: 故障気味?腰痛

どんどん追い込んでますね!
心配になるほどの頑張りが宮古の結果に繋がるんですよね
女将もいっぱい刺激をもらって頑張ってますよぉ
ありがとう!!

Re: 故障気味?腰痛

頑張りやさんのsatoちゃんが、練習リタイアは心配です。
宮古は応援も大変なのだと浩巳さんに言われました、私も応援トレーニングしたいと思います。宮古終わった後の乾杯が今から楽しみですv-275

Re: Re: 故障気味?腰痛

>女将♪さん
ちょっと故障ぎみかもです~!
ちょっとがんばりすぎかも?
女将♪さんもすごい練習やってますよねv-355
今年の佐渡頑張ってください!

Re: Re: 故障気味?腰痛

>saiさん
日曜日はお疲れ様でした~!
嵯峨野へはいきました?誰か大盛りいってくれたのかな笑
宮古島に応援に来てくれるんだよねうれしー!
宮古では飲もうねv-275・・・なんて言いながらもワタシ、胃腸が疲れてて飲めない可能性大かもです・・・

また近々v-218

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