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いっか 

昼間、走りました

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10km60分。通り道、近所のお庭にはこんなかわいい紫陽花が咲いてました。
手付かずの庭で・・(失礼!)手入れしてないけど
毎年勝手に咲くのーって感じの自然な感じに惚れました!
自然が一番!人間も。花も。   そう思う。


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あ!この間、活イカ料理いっか行ってきました!
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イカといえばやっぱり食べたくなりますねー肝と塩辛。
この珍味三点盛にはイカの口もついてましたぉレモンをきゅっと絞っていただきます。
歯ごたえが良くて、噛めば噛むほど味が出てくる感じ。
肝とか食べると・・・
どん×2お酒が飲みたくなってしまふので注意が必要だわ

今日のトレ
20km(昼10km+夜10km)キロ6ペース
スイム3000m

(メニュ~:キック400m→スカーリング→プル→300mまでのピラミッド 1000mスイムなど。)

明日は会楽しみです♪

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