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短腓骨筋たんひこつきん@筋肉痛

そして今日も走りました。少しですが。
・・・東京マラソンに向けてちょっとあせってます
ジョグ5km
ウォーキング5km

久しぶりにラン再開したものだから、
すねの筋肉(短腓骨筋たんひこつきん)と小指・薬指のほうまでが筋肉痛なっちゃいました~
少し走っただけで・・・。は~。やだ。ワタシ・・。こんなレベル

・・・・この筋肉は【腓骨の真ん中辺りから、外側のくるぶしの後ろを通って小指側へ向かって伸びている筋肉】
なのですYO

101130 013satolog8
↑ここが筋肉痛なのだ
走ってこんなとこが筋肉痛になるって言う事自体、走り方間違ってるね・・。汗

DSC00046satolog8.jpg
本日の手賀沼の蓮の葉群生地。。毎年キレイな蓮の花を見せてくれますが今は潜伏中。


DSC00069satolog8.jpg
夕方からは地元駅の電気屋さんでお買い物
NEWカメラのマイクロSDを買いに行きました。
ついでに新しいPCや炊飯器を物色しに
電気屋さんは大好きです。1日いても飽きませんね。

一時はプチ渋谷と呼ばれていた柏も
相変わらずの活気を見せています

柏にはこの頃流行のおんなのこ@お尻の小さな女の子たちがたーくさんいるけど、
何か・・・。異国の匂いがしますな・・・。いろんな意味で



DSC000401satolog8.jpg
↑そしてまた一日の反省を・・・。
軽~く
(注毎日飲んでるわけではありませんYO)

皆さんはもう初詣に行きましたか?
ワタシはまだなのです。。
いつになったら初詣に行けるのかしら・・・
早くいかないと。。。ヤバ

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コメント

短腓骨筋…。( ̄。 ̄)
そんなのいるんですね。
satoさん柔整師みたいです。
私はふくらはぎ筋肉離れ中です。
治りかけでまたやってしまったので、そろそろ引退の年頃かとたそがれます。
でも寂しいので、112kmマラソン、ポチッとしてしまいましたが何か‥?
がんばりましょう!

Re: 短腓骨筋たんひこつきん@筋肉痛

ランお疲れ様。久々に走るとかなりしんどいと思います。
フルマラソン前に一度は30キロ走っておいて、あとは疲労を抜くことも大事ですね。
マメに整体にでも行ってほぐしてくださいね。
完走目指してsato*ちゃん、ガンバ!!

Re: タイトルなし

>ノムノムさん

> satoさん柔整師みたいです。
そ。周りに柔道整復師た~くさんいるので。
また、satoぶろぐも勉強がてら書くこともありますv-218
肉離れですか!
大変!!お大事にしてください。

それでもウルトラにエントリーしちゃうなんて
すごいですねv-356

Re: Re: 短腓骨筋たんひこつきん@筋肉痛

>マユゲマンさん

そうですね。東京までに一度だけ30km走っておいて
あとは疲労抜きして本番に臨みます・・・。
ってまだ20kmも走れないのに~v-356
やば~い!!ちょいと気持ちは焦りますがぼちぼちやっていきますv-355




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IRONMANトライアスロン・オープンウォータースイミングをメインに参戦してます   

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