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東京ソラマチへ (お出かけネタです)

東京スカイツリー脇のソラマチhttp://www.tokyo-solamachi.jp/へ。

レースが終わったら高いところ(高層)に行きたいと思ってたのでワクワク

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↑東京ソラマチの
30F  BEER&PUB スーパードライの
東京の眺望が一望できる雰囲気の中で飲むエクストラコールド
刺激が心まで沁みるわ


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↑ASAHIビール、好きだなー
このお店、気軽に楽しめそうだからまたちょこ×2行こうと思う~


DSC_1174.jpg
ソラマチ30Fから東京スカイツリーを見下ろしたところ。


わーお!


そのあと、九州博多のお料理やさん(蟻月)で・・・。

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↑モツ鍋。うま~~
やヴぁいな。こりは

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う・ま・し

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↑ソラマチ31Fから東京の眺望が一望。。(葛西・お台場方面)

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↑日が暮れてきた。ビルの陰影がきれい(こっちは市川方面?)


20130930 004
↑東京へ来た際はスカイツリーへ行ってみてね。
隣のソラマチも楽しめるよ
satoちゃんおすすめ



今日のトレ
17km
キロ6'20
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秋の雲は角度や見方で雲の形が変わるのを見るのが好きです。
夏も春もそうだけど・・・



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今日も・・・

上野公園の桜(花見ネタ)

昨日は上野公園へ行ってみた

桜って何故にこんなに儚げでかわいいのでしょうか・・・。

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だいぶ葉桜になってきたけどあと2-3日は楽しめそうな上野公園でした。。。


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↑上野といえばベタですが、西郷隆盛像~


この西郷隆盛像のすぐ横にあるレストラン
レ クアトロ スタジオーニ Le quattro stagioni へ
こちらhttp://q-stagioni.net/


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↑Pizza Funghi Bianca 色々キノコとにんにく、トリュフのピッツァ!
ピザにはビールっしょ?やっぱ!笑

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↑シーフードのフジッリみたいなやつ。まいうー
やヴぁい・・・・超まいう~~
赤ワインがすすんでしまうわ


3月31日のトレ
バイク107km 
ラン10km
*ひとりだったので、気持ちが折れまくったが、何とか100kmちょいこなせました。
アベレージは24,8のまったりペースでしたが・・・

4月1日のトレ
お花見ラン1:30 タブン12km位。
昨日のダウンも兼ねて、近所の桜通り。
夜桜を見ながら春を感じつつのきもちいラン


最近レースのシーズンに向けてダイエットちうです。
絞りingなう
この日の食べ物は矛盾してますがバイク100kmちょい乗ったので許して欲しいところです・・・。

また今夜から絞りing開始~~


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靖国神社と千鳥が淵

今日は市ヶ谷へ。
帰り、九段下まで歩く途中、靖国神社と千鳥が淵の桜を見てきました。

まさに花冷えと言えるほど寒い1日でしたが、花見客でごった返してました

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↑気象庁が定める東京のサクラの標本木
東京の桜の開花宣言はこの標本木の花が5~6輪開いたときに、行われます。

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↑靖国神社の桜キレイです。もう葉桜になってきちゃいましたが・・・。

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↑観光客でいーっぱい!

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↑せっかくなので、靖国通りを渡って千鳥が淵へ。

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↑しだれる桜がきれいです。

靖国神社で花見ちう、「トライアスロンのさとさん」と声をかけて頂きました
ご夫妻で今年トライアスロンデビューなさる方とのこと。

練習メニューは
ワタシのを参考にしてくれているのだとか・・・
いつもブログを見ていただきありがとうございます(・ω<)

恥ずかしくないレースをしなければ!


明日は自主練!
バイク100km以上
ラン10km位。
5時間連続トレーニング。。。。

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群馬の温泉へ。

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↑昨日は会合があったので「MAXとき」で群馬県の高崎までGO
上野からたったの30分位。新幹線って速っ

会合の後は、温泉にでも行っちゃう?
との事で、ワイワイ6人で行ってきました~


白沢高原温泉「望郷の湯」
http://www.boukyou.com/
〒378-0125 群馬県沼田市白沢町平出1297番地 
電話0278-53-3939

■泉質
  アルカリ性単純温泉

■適応症
  神経痛、筋肉痛、関節痛、慢性消化器病、冷え性、痔病、健康増進、
  運動麻痺、慢性婦人病

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↑小雪がちらつく中での露天風呂。最高っす

ヌルヌル感があるお湯!絶対美肌になれる~
ほんとにHot springs 最高だわ♪日本人でよかった♪っとか思っちゃうよね~(^^)

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↑内湯も十分すぎるほどいい!

皆様も近くに行った際には寄ってみては?

お肌、トゥルトゥル~
おんなっぷりがプリプリに上がりました
おんなっぷり、アゲッアゲッ



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↑途中、赤城高原SAでは「からっ風ブー太郎」で写真を。
「あっしにはかかわりのないことでござんす」・・・だそうです。
この手の記念撮影のボード見ると、撮らずにはいられないので

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↑群馬の名産のこんにゃくと、正田醤油をお土産に買って家路へ

たまには天然温泉に浸かっておいしいもの食べて栄養とって
体をまったり休ませる事も必要!
トレーニングや仕事ばかりじゃ、カラダが疲れちゃいますょぉ~
心身元気でいるには絶対リフレッシュって必要だわ!


3月9日のトレ
バイク30kmあべ27km
ラン4km

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江ノ島の海

江ノ島の海・・・


20130222.jpg


裏道をひとりでの~んびり。

こんな時間なかったな、最近。

時間ってこんなにゆっくり過ぎるなんて知らなかった・・・。

早く夏にならないかな~

大海原をまったり泳ぎたいな~



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IRONMANトライアスロン・オープンウォータースイミングをメインに参戦してます   

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